大家應該都聽過「肌酸」吧？在健身圈真的算是討論度很高的補給品，很多人訓練時都會搭配使用，但市面上品牌跟種類真的超多，一開始看一定會霧煞煞😵‍💫，我自己也是邊用邊查資料，慢慢整理出一些挑選方向，就當跟大家分

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賣 全新未拆封，1.肌酸tryall 400g 售$320，有三包，效期2028/06/01，2. Whey Protein多口味乳清蛋白飲 1kg麥芽可可口味 $1000，效期2028/05，3.

我平常早上都有吃優格當早餐的習慣，想請教大家，我能不能直接把肌酸加進優格裡一起吃，吃完順便去做早上的訓練？！，不知道這樣搭配在吸收或食用上有沒有需要注意的地方，好奇這樣會不會有減弱肌酸的效果？感謝解答