減肥一定要打猛健樂嗎
最近我去檢查出糖尿病 糖化血色素是6.7所以開始減肥飲控運動大概8月底開始的 從72到現在64公斤 身邊人都說我小了一圈 空腹血糖偶爾量出90幾 這幾個月只要早上起床要量血糖我就很緊張很焦慮 甚至我的
#心得 減肥維持好困難
以前國高中求學的時候沒有攝取熱量觀念，164公分的我在大學一年級時來到了巔峰體重72公斤。下定決心開始減肥的契機是因為我看到了一件漂亮衣服但卻穿不下😭😭那種感覺太難受了誰懂😭，為了促使我努力減肥，我買
#分享 挑戰高旻示減肥法 Day 1｜第一天到底可以瘦多少？
最近突然很想挑戰一下韓國很紅的「高旻示減肥法」剛好最近體重有點上升，所以決定認真試一天看看，想知道這種吃法到底會不會真的有明顯變化。今天是Day 1！，早餐，早上先吃2 顆水煮蛋。其實吃完還滿有飽足感
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