王同學減肥日記 Day.156-159(平日篇)#生活打卡計畫
前情提要
沒心情準備便當的一週…
Day.156(4/13)
*早餐:早餐拼盤(水煮蛋/燙美生菜/麵包)
*飯後有效走路15分鐘up:騎u-bike去上班(?
*午餐:蘿蔔昆布燕丸湯
*晚餐:健康餐盒(半飯)
Day.157(4/14)
*早餐:迷你早餐拼盤(水煮蛋/水煮玉米/麵包一小塊)
*飯後有效走路15分鐘up:騎u-bike去上班(?
*午餐:蔬菜南瓜雞湯
FOC會議飲品-芋頭鮮奶無糖
*晚餐:學弟製四菜半飯(南瓜煎蛋/煎白帶魚/炒高麗菜/炒杏鮑菇)
Day.158(4/15)
*早餐:泡菜蛋吐司邊
*飯後有效走路15分鐘up:騎u-bike去上班/掃辦公室(?
*午餐:超商毛豆黎麥雞胸/剩的白飯一口/員工打折鹽酥雞餐盒不飯/附餐紅茶一分糖(M)
*晚餐:秋刀魚定食1/2
*飯後有效走路15分鐘up:逛超市
Day.159(4/16)
*早餐:餛飩湯/茶葉蛋
*飯後有效走路15分鐘up:逛市場/掃辦公室
*午餐:玉米筍/現成炒青菜/員工打折半筋半肉麵(飽
FOC員工飲品-蜜香紅1/6糖
*晚餐:素食自助餐不飯/全瘦爌肉飯(小)
撲瘦迷離,感謝收看!





