第一次在Dcard發文，因為我一直以為這裡是專屬學生的版⋯⋯但我已經是社會人士很久了 但想來分享我執行減醣飲食+運動的成果 110.2-110.4.30，兩個月體脂降6% 但體重沒掉多少喔，因為我肌肉量是上升的 附上我110.3.23-110.4.30 一個月的紀錄 從21.8降到18.8% 二月份是體脂24左右，但因為不是用這台紀錄 所以就不放上來了

身材體態上的變化如下：（無修圖） 以前大家看到我還是會說我瘦 就是標準泡芙人，曾經體脂到28% 但體重也是52kg 現在下面這張左邊是 體脂18%，體重51kg 整個體態上跟右邊比都好很多 尤其是最難瘦的手臂跟肚子啊 所以重訓真的很重要，會整個變結實！ 如果想知道更多我的飲食方式及運動 最後，謝謝不嫌棄我這個老咩的分享～