#問題增肌減脂能吃肉燥飯嗎

國立高雄餐旅大學

我知道這問題非常荒謬，但是我實在太想吃了，身為一個台中人早餐怎麼能不吃肉燥飯，我之前一天吃兩餐一餐肉燥飯加控肉兩顆荷包蛋一餐是健康餐，然後每餐都會配乳清。結果被很多人打槍這飲食超爛。有做到熱量赤字應該沒問題吧🥲 然後健身房是天天跑的，訓練部位都會不同，結束後都會慢跑20-30分鐘。我只想知道肉燥飯錯在哪🥲