#閒聊 將臥推成績從100kg提升到110kg，真就用了將近一年的時間K今天不想練腿其實去年五月就已經能100了，但是後來受了傷，重訓進入了低重量養生模式，最近才恢復到了當時的水平，算是重回正軌吧，也側面說明一件事，受傷耽誤事，奉勸各位安全第一。重訓健身運動健身房減肥
