精華文章#心得 中年油膩大叔減肥歷程P平從上次發文過二個月更新體態及lnBody，一樣一週7練，一天3~4H，減肥健身約14個月，小弟今年42歲一樣努力減肥健身，給想要減肥的人有信心大家加油！！ PS:我當初胖到90kg減肥跟上健身房的原因是，公司健康檢查體檢報告，我快糖尿病前期，脂肪肝，怕以後靠吃藥或在病床過，才減肥的。體脂16.6％2023.11.1219.4％體脂減肥前90kg，體脂34％剛上健身房的lnBody減肥減脂健身重訓運動
