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#討論 健身菜鳥
國立高雄餐旅大學
認真練了一陣子,吃了好多,力量上不去,肩膀練不寬,手臂練不粗,然後肉都長在肚子與腰間,好沮喪
菜鳥
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L
LoocaChen
9
我54歲,練了半年,重點在飲食控制!
B7
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