如標題，想要請問大家睡前一刻量的體重，和起床時小號完的體重差別多少呢？
不知道是不是我身體問題？就算我睡再飽十個小時好了，起床最多只降0.5kg
以至於我一直不敢喝水
比方說我今天起床小號完 55.2kg
經過一天進食（我知道食物有重量，包含水也有）
如果我整天喝了一千五百cc好了
晚上睡前量是56.5
隔天起床是56（真的最多只比前一晚睡前差0.5😭😭）
然後如果我今天繼續喝1500cc的水+一整天食物的重量
（當然一整天有活動也會流汗
晚上睡前57.1
隔天早上56.6😭😭😭
經過三天體重直幅上升
那這樣一直下去不就無限上升🤢
總結就是大家喝進的水的重量是不是整天下來都會排掉？
但我似乎沒辦法完全排掉
所以每天體重上升讓我不敢喝水😭😭
請問大家有這種困擾或者和我一樣的疑慮嗎？謝謝大家回覆
