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#分享 每天拍一張照片，紀錄130天的減肥變化

先附上照片
megapx
想必很多想減肥的人常常都會有執行毅力上的問題吧，很多人減肥個幾天，看不到變化，就會自棄自餒於是放棄。 我推薦大家一個我自己做的方式，就是每天早上起床，第一件事情就是幫自己的體態拍一張照片，存起來。 然後拿photoshop把每一張照片都對齊，我是把每張的奶頭對齊，然後在左下角寫上日期、體重。 這樣就可以記錄自己體態的變化，如果真的有所變化就會很有成就感繼續做，沒有變化就會激勵自己要改變減肥策略。 而且最後減肥成功還可以做成一部減肥影片給朋友看，非常有成就感。 分享給大家看我減肥130天的體態變化，每天拍一張照片，做成的影片。 喜歡的話可以幫我到YouTube的影片中給我一個讚或訂閱喔！這樣我會很開心，謝謝各位🙏 👇👇👇影片👇👇👇
愛心
哈哈
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