鋁箔紙包味噌鮭魚燒（鮭の味噌ホイル焼き）是一道經典的日本家常料理😋 鮭魚切片用鋁箔紙包起來送入烤箱或電鍋， 利用蒸氣高溫悶煮，味道不僅鮮美，還能鎖住最精華的肉汁和蔬菜的甜味！ 短時間就能完成的一道料理，還能夠省去許多清洗碗盤的時間 非常適合忙完一整天回家只想躺平休息又想吃美食的各位😎

鮭魚含有豐富omega-3不飽和脂肪酸，除了蛋白質含量也非常高之外 還能增加代謝、脂肪燃燒、促進減肥！ 減肥期間還可以吃得超飽！吃得超滿足！ 不使用任何一滴油的日式紙包味噌鮭魚燒 推薦給各位減肥壯士們😍 🔽1分鐘影片教你做🔽

熱量：367大卡 P（蛋白質）：33g F（脂肪）：17g C（碳水化合物）：15.7g ※營養成分可能會因使用的食材而有些許差異，以上僅供參考 🅸🅽🅶🆁🅴🅳🅸🅴🅽🆃🆂 ・鮭魚切片(約150g) ・味噌 2大匙 ・料理酒 1大匙 ・醬油 1/2大匙 ・鴻喜菇 適量 ・金針菇 適量 ・菠菜 適量 ・起司 20g(可省略) ★可以換成自己喜歡的蔬菜😊 🅳🅸🆁🅴🅲🆃🅸🅾🅽🆂 ①將所有的蔬菜鋪在鋁箔紙上→鮭魚放在鋪好的蔬菜上→撒上起司 ★蔬菜鋪在底層的話就會吸收很多鮭魚的精華～很香很好吃！ ②再拿一張鋁箔紙蓋在食材上→底層的鋁箔紙與上層的鋁箔紙的邊緣折起來（影片中有示範） ③放進200℃的烤箱烤15～20分鐘就完成囉！ ★用氣炸鍋也可以唷(溫度/時間一樣)