想請教一下～ 這兩到三個禮拜都吃的很低碳，可能只有中午那餐會吃個100g以內的地瓜，晚餐基本上都是蛋白質，也因此瘦了兩、三公斤 但最近爬文發現，不吃澱粉反而瘦不下去還會復胖，因此有想調回吃澱粉的想法 想請教一下，怎麼吃才不會復胖的太嚴重，同時能繼續瘦下去呢？應該怎麼改善呢？ 謝謝～🙏✨ 身高164，體重56（目前減下來的，原本58）