我的經驗給大家參考一下 我2025年十月時 身高170cm 體重83 kg 43歲 體檢就是中度脂肪肝 三酸甘油脂過高 尿酸過高 糖化血色素5.8 空腹血糖116 胰島素阻抗3.4 (大於2就算嚴重了) 很明顯的胖子數據以及病徵我都有 從事辦公室工作 基本上沒時間做規律運動 但我餐點也是三餐正常 總卡路里攝取量大概在2000卡左右 這樣的體態已經維持十年沒有太大變動 除了新冠那次進化成新人類過程有掉到80kg以下 ----想靠藥物瘦身的契機----- 本身因為家庭與工作因素 沒有時間規律運動以及健康飲食 反正可以總結成 懶跟忙 近一年發現 在晚上六點前 會有很強的飢餓感 甚至好幾次是會有冒冷汗的情況 那時我已經知道 不能再拖了 身體給警訊了 我知道自己已經是糖尿病前期了 再拖下去 變成糖尿病 就不可逆了 所以我決定 要減肥 以前不是沒有透過飲食控制與運動做減肥 但是 就是沒有毅力與激勵 所以減個幾公斤就又復胖了 這次我去找了專業診所幫我規劃 那時候也跟診所說 我要打市面上最夯的猛健樂 醫生如實跟我說 你打猛見樂可以 但我們現在缺貨 又不要改週纖達 比較便宜一點 但當然統計數據沒有猛健樂那麼有效果 我跟醫生說我的訴求 我不是要多快變得很瘦 讓自己的腰跑出來 是我想循序漸進讓我血糖 血脂 以及健檢紅字能變正常 所以不求快 只求穩定與健康減即可 ----實際數據------ 體重起始83 前兩週打0.25 第三週體重80.9 改打0.5七週 第七週體重79.3 第十週體重76.9 改打最後兩週 0.75 打完一整隻週纖達 耗時三個月 數據是 體重76.6 體脂30 空腹血糖82 糖化血色素5.4 最明顯的感受是 進食量變少 但也不在冒冷汗 也不容易疲倦 以前那種病懨懨與沉重感都降低很多 醫生問我 要不要改打猛健樂 我想說 好吧 再試試看 既然身體對於GLP-1這類的藥物沒有不適感 那就衝吧 所以2026/01/27 開始打猛健樂 體重起始76.6 前四週打5 第五週體重76.3 幾乎沒變 有點灰心 但也因為適逢過年 應酬特多 醫生也說你現在是撞牆期 試著調整一下飲食 餐前多喝水或蛋白奶 第五週開始改打7.5 連續四周7.5打完一整隻猛健樂 也就是我在3/24 做最後數據 體重為73.1 目前接近夏天 我想靠著飲食與天氣熱來抑制食慾試試看 所以跟醫生說 給我一個月時間自我控制看看能否hold住 ------感想-------- 對我來說 瘦瘦針就跟感冒藥一樣 生病了 可以吃藥去抑制症狀 也可以靠自己免疫去抵抗 但我既然無法自律去減肥 今天有種藥物可以讓我去治肥胖病 當然算是一種選擇 不管是變美 變健康 治病的理由都好 如果經濟能力可以負擔的起 那減肥靠瘦瘦針有什麼好羞恥的? 你練健身的去吃蛋白粉增肌 寫軟體的去靠GPT build code 一樣的道理 有工具讓你用 就去用吧