關節

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有推薦的關節保健品嗎?

媽媽年初換工作後每天站著的時間都是6個小時起跳,幾乎沒什麼坐下來的時間,這幾個月開始常常聽她抱怨膝蓋很不舒服,特別是下班後要走樓梯或彎腰的時候 說會痠、卡卡的,有先帶她去看醫生,醫生說初步看起來還好,

運動

肩關節保守治療的簡單歷程分享

大概年初的時候爸爸一直說手臂到肩膀會痛,原本以為只是拉傷或五十肩,一開始都只有貼貼布,結果後來痛到連舉手穿衣服甚至睡覺都會痛醒.....,帶他去骨科照X光後醫生說他的肩關節退化磨損蠻嚴重的,說如果想一

健身

#問題 臥推關節卡卡聲

如題,我在做臥推的時候左手手肘會有卡卡的感覺,我覺得可能是左邊肩膀的問題,因為以前當廚師左手是用來翻鍋的,請問我能怎麼改善我的動作呢,感謝

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