健身板圓兒Yuan｜開箱日常5/11#心得 只有我還是喜歡少量多餐嗎？每次被家人唸到懷疑人生...「你怎麼又在吃？」這句話我真的聽到快要中風了。以前都被教育要「少量多餐」才健康、能縮小胃口。但每一餐都吃一點點，大腦好像根本感覺不到飽，反而變成整天都在想下一餐要吃什麼。最慘的是，因為進食頻率高，家人2
A減肥板匿名3/8#心得 說真的 168斷食根本沒用只要總熱量沒變把吃飯時間壓縮並不會產生代謝奇蹟，根據《科學轉化醫學》（Science Translational Medicine）期刊，由德國人類營養研究所與柏林夏里特醫學院共同發表的最新研究。這項36312310
個人牆吃吃黃豆粉2/6【飲食實驗室】為什麼矽谷菁英都在喝「奶油加咖啡」？一杯讓你大腦開機、告別斷電的防彈咖啡進化史你是不是也有這樣的早晨？鬧鐘響了三遍才勉強爬起來，到了辦公室盯著螢幕，腦袋卻像蓋了一層霧，怎麼轉都轉不動？我自己以前也是這樣，直到「防彈咖啡」這個名詞闖進我的生活。先別急著皺眉頭，我知道你會想：「咖啡781
