6000+次曝光

#請益 猛健樂復胖問題

本身算小基數減肥 原本164/56-57,施打了6劑2.5mg瘦到50.5公斤後停藥 因為聽大家說停針後很容易有復胖問題,每天吃的食物都很精挑細算,都以自己煮為主幾乎沒有吃外面的便當,每天都控制在1400-1600大卡左右(假日除外有時候會給自己放縱到2000大卡左右),應該不至於到會復胖的地步 但我漸漸發現這樣精打細算的吃每個月過了生理期都還是會逐漸增加1公斤(原本只是以為是經前水腫但生理期過了之後體重還是沒掉),直到現在已復胖回來到了55公斤左右了,想請問有施打過猛健樂且有停針的大家,有碰到這個問題嗎?還是說是我自己週末過於放縱了?😭😭 目前沒有打算再重新施打猛健樂,不想承受副作用,覺得還是好好控制飲食健康瘦就好,但每個月這樣復胖實在是讓人很挫折😱
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我覺得這不是妳放縱,純粹是「熱量數學」與「身體設定點」的客觀現實。 ~ ​164公分、50公斤時,妳的每日總消耗大概只有1400多大卡。平日吃1500、週末吃2000,每週平均下來就是微幅熱量盈餘,一個月長一公斤完全符合物理定律。 ​說白了 55公斤是妳能正常過日子的自然平衡點;如果要維持50公斤,要嘛長期挨餓,要嘛靠重訓增肌把代謝撐起來。 ​既然停了針也不想委屈生活,把心思從「斤斤計較卡路里」轉去「抓肌肉線條」,體態緊實了,體重數字根本不是問題。