6000+次曝光

#請益 猛健樂復胖問題

本身算小基數減肥 原本164/56-57,施打了6劑2.5mg瘦到50.5公斤後停藥 因為聽大家說停針後很容易有復胖問題,每天吃的食物都很精挑細算,都以自己煮為主幾乎沒有吃外面的便當,每天都控制在1400-1600大卡左右(假日除外有時候會給自己放縱到2000大卡左右),應該不至於到會復胖的地步 但我漸漸發現這樣精打細算的吃每個月過了生理期都還是會逐漸增加1公斤(原本只是以為是經前水腫但生理期過了之後體重還是沒掉),直到現在已復胖回來到了55公斤左右了,想請問有施打過猛健樂且有停針的大家,有碰到這個問題嗎?還是說是我自己週末過於放縱了?😭😭 目前沒有打算再重新施打猛健樂,不想承受副作用,覺得還是好好控制飲食健康瘦就好,但每個月這樣復胖實在是讓人很挫折😱
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我160/63打完一支5mg到55,之後半年完全靠飲控和運動,現在51。 停針前三個月我沒有特別算熱量,就正常吃但穩定每天消耗1600大卡(有氧+重訓),後三個月精算熱量每天1200大卡,除了固定消耗1600,有時候再加游泳200,累積下來就是蠻多的赤字。 現在吃得太乾淨了反而常常吃不到1200,有時候一天攝取才900多,就靠其他天平均一下,特別去吃一點高熱量的東西,然後依然每天運動。重點還是要習慣這個清淡+運動的生活,不是刻意要去達成,才能長久維持。