... 基本觀念 不管你吃什麼 睡前吃東西就是 消化不良、胃食道逆流、影響睡眠 練身體同時練練腦好嗎 不練可以上google爬文阿

看你會不會胃食道逆流

B4 我個人喜歡吃飽就睡覺

我就是維持3個月 睡前2小時訓練完吃宵夜 之後胃食道逆流的那個人給你參考

你覺得會有什麼奇怪影響嗎

B17 你說吃飽睡才是正常 這不是誤人不然是什麼？ 造成胃食道逆流的原因之一 就是飯後倒頭就睡 今天你沒有也許只是你年輕或體質好 就像抽煙有的人一輩子肺沒事 但不代表抽菸對肺沒影響啊 你的資料是精神科醫師在談吃飽睡這件事 但絕大多數腸胃科醫生都認為飯後不應直接睡 今天食道癌的成因之一是胃食道逆流 而胃食道逆流的成因之一是飯後就睡 你可以選擇你認同的當然沒問題 但你不顧前面幾項可能的風險 說吃飽就睡是正常的這件事 萬一有人看了長期這麼做 不是誤人子弟是什麼？

B20 他的意思是營養攝取 一天足夠就可 我也是這麼認為 但我的留言是指 -吃飽就睡-這件事 我也常常沒時間吃飯 一早就吃完一天的營養素

B10 哪點不是求指教

營養素是以總量計算的 所以其實什麼時間攝取 應該是沒有差別的

雞胸起碼三小時消化完喔 別睡前吃吧 提早一兩個小時吃

B6 沒不好 只是我上述的負面影響 都是醫學根據的 尤其是胃食道逆流跟消化不良這兩點 你現在沒事可能只是因為年輕 這跟抽菸一樣 有的人抽一輩子都不會得病 有的人沒抽煙卻得了肺癌

會變女乳症

B4 最好是

我自己是覺得睡前之還好啦 有時候肚子餓就會弄一塊來吃 每次去wg重訓完也是來一塊 我的教練是說要看整天的量 跟時間點關係比較小就是了

尻尻睡或睡尻尻都沒差啊

... 其實吃飽後睡覺才是正常的

還好吧 我也差不多那個時間練完 一杯豆漿跟雞胸肉吃飽洗澡睡覺

B14 哪裡正常？ 晚上睡覺時間本來就是留給臟器休息 吃了東西意味著你的腸胃必須在運作2-6鐘頭 胃袋在保持水平狀態下容易胃食道逆流消化還會變慢 吃含有水份的食物會影響你睡眠過程中想尿尿 間接影響睡眠 吃飽飯後想睡覺是正常 但吃飽就睡不正常 隨便爬個文都一堆資訊 到底為什麼要不懂裝懂誤人子弟？

B21 你認為對的就可以講 別人認為對的都不行 你好棒棒

B22 ㄏㄏ

大腸癌