=== 戰略: 如何幫助疾病中的他她 === *記得幫助的前提是 "First, Do No Harm" ("第一件事是別造成傷害", 別把事情越搞越砸) **記得你自己的身體和情緒穩定是最重要的 (前提是你沒有對病人造成傷害). 如果需要離開狀況或拒絕幫助, 不用內疚. 如何有效的幫助病人 - 常見的精神疾病

如何溝通你妳的不滿 1。我會先找好資源 (看精華目錄B4) 說 "我願意聽妳陪妳，但妳的需求超過我能做的，我覺得你需要專業的幫助。這是我找到的資源。我覺得對妳會很有用。妳可以去試試看嗎?" 2。他來吵或是情緒勒索 "我知道你現在壓力很大，但你讓我感覺到很大壓力 (或妳讓我覺得我正在被情緒勒索) ，我這一刻無法幫到你，要不要我們先休息一下 (或妳去看了我給你的資源了嗎?)。" 3。她上次情緒性的溝通完後許久不讀或已讀訊息 "我們上次講話是 (x 天/禮拜) 前了，我一直沒有妳的回音。這不是第一次了，讓我感覺很 (填情緒) 。我很樂意幫助你，但我們的友情是雙向道，我不喜歡感覺只是我在付出，我不是妳的垃圾箱。 4。他說出或做出任何你受不了的行為 "我這一刻沒辦法幫你。你有跟醫師或是諮商師談過嗎? 我們已經經歷很多次我無法幫你的情況了，請你快去看醫生和諮商。