有沒有人跟我一樣 是容貌焦慮才不敢看人眼睛 如果戴口罩的話就可以 沒戴口罩的時候 看著別人 就會同時強烈感覺對方也在看自己的臉 就會想瞥開視線 甚至之前和兩個朋友吃飯 其中一個朋友跟我說 你皮膚變很好耶！ 另一個朋友也轉頭看我的臉 我超尷尬馬上低下頭 雖然被誇但完全沒有開心的感覺🥹

這真的要強迫自己練習 我是慢慢從看眼角或是鼻子開始😂 或是盯著眼睛放空講話😂 總比不看好多一點 不然對方都覺得沒禮貌🥹

看雙眼和嘴巴這個倒三角區，妳看著這個區域，對方會覺得妳在看他眼睛，但其實不是，妳也自在一點。

我的狀況比較特別，我雖然有社恐 但在進入社交狀態可以認真看對方眼睛對談 （心裡還會默念要看著對方眼睛） 可是如果是遇到店員、路人、服務生之類 我反而害怕對到眼睛 然後我還有另一個狀況是 害怕別人盯著我 如果這個人的眼神不像社交那種自然的眼神 而是那種打量我或看著我若有所思的樣子 我就會非常緊張🫠

我打扮特別好看 穿搭認真穿的時候 特別敢看別人眼睛 特別有自信 看到別人撇開眼睛不敢看的樣子特別開心 相反的 沒化妝 隨便穿 就特別沒自信

我也是 覺得尷尬 每次聊天會看一下眼睛 然後看一下旁邊 就邊講話邊裝忙(？ 但很怕別人誤會自己 在說謊🥲

多練習就好了 喜歡看眼睛說話的人 有一種自信誠懇的感覺

我開始不看眼睛反而是覺得大家好像對直視不太自在欸？可能我長得兇神惡煞 可以練習目光放在眼睛旁其實看不太出來；不斷變化盯著的地方會覺得不太自在或不專心

我小時候因為太皮每次都被我媽罵🤣 然後我都不敢看她 現在長大就算沒被罵 講話也不敢看人家眼睛 如果是很熟的朋友or 男朋友 就敢 但我面試的時候也會強迫自己講話的時候要看 不想讓人家覺得沒禮貌

我也是 但自從去上班多接觸客人後 心裡一直提醒自己要看著人家眼睛說話才不會不禮貌 久了就發現眼神比較不會躲避 最近都能很自然的盯著人家眼睛說話了

我自己是不喜歡一直盯著別人的眼睛看也不喜歡別人死死盯著我的眼睛，感覺很有侵略性...... 你可以練習在思考途中“適當”飄一下讓對方知道你是在思考而不是沒禮貌，避免一直跟人對視你應該會比較不緊張

有人跟我一樣是對方跟我講話沒有看我的眼睛時就敢看著他的眼睛說話 但對方一旦開始看著我的眼睛就會立刻把視線移開嗎 特別是被眼睛大的人看特別有壓迫感 有一種被看透靈魂的感覺😂

我以前也這樣！最嚴重的時期連海報上的人都不敢對到眼 你試著看他的眉心+雙眼放空，不要緊盯著

不要直盯對方的眼睛，人的眼睛會左右飄移反而給對方感覺心神不定，建議眼睛焦距落在對方的單眼上方的眉毛，I人面對社交時拉開微微距離快快結束對話。

雖然上面的人都說看鼻子或嘴巴不會被發現，但其實我自己可以感覺得出來人家在看哪哈哈哈哈

我也因為牙齒不整齊 跟別人講話都不敢直視 素顏戴口罩就都可以😌！

建議改看耳垂唷！我以前也有不敢看人的毛病，常常被罵沒禮貌之類的，後來我看到有人分享說改看耳垂就能避免焦慮的問題，真的幫了我大忙！大家試試看，希望也可順利幫到大家。

可以改看鼻子或嘴巴(◕ᴗ◕✿)😂 沒啦我以前也常常眼神飄來飄去，現在面對朋友是都直視眼睛 較陌生的同學才亂飄

需要看對方時我只看對方一隻眼睛，有改善眼神亂飄，看對方雙眼很有壓力，大部分時間我還是看眼前的物品偶爾抬頭看一下對方。

眼睛是靈魂之窗⋯從眼神可看出在跟你談話的人坦不坦白⋯（看不出好人壞人啦⋯⋯）另一版說弟弟看的出來我也覺得很厲害👍 我是從一開始就會看人眼睛！ 如果不敢直視別人的眼神轉移到⋯你想看對方怎麼想的or坦承度來學習直視對方👀會不會比較簡單😅

我也會！！！！知道很沒禮貌也嘗試直視對方眼睛但最後都會飄掉…..

我也是！

我也是，而且我有拿過社交焦慮症的診斷🥲 主要應該是因為心理上從小被家庭尤其媽媽控制，我媽會用很恐怖的態度逼我看著她的眼睛聽她/跟她說話，所以我到現在連很熟的朋友和男友都很難長時間對視⋯⋯ 以後的職業會常常接觸人，也是很煩惱要怎麼辦。之前兼職的時候都是看著手上要說明的物品居多，偶爾看一下對方反應，真的要強迫自己對視也是能做得到，但每天下班後就累到躺平🫠

我以前也會這樣，特別是異性。 但後來做服務業沒辦法，強迫自己要禮貌性的看別人眼睛。一開始真的難，久了就比較好了。 眼對眼還是會有些尷尬，可以從看鼻子、人中開始練習～ 一句話，不習慣的事做習慣就好了！

我 超煩躁 連最近的親人也一樣不愛看他人眼睛 高中被同學點破說這樣很不禮貌我才發現 可是盯著別人眼睛看我會壓力很大 所以後來新認識人我會先跟他說我不是不喜歡他是我就是不喜歡看人家眼睛

我都看眉心 但小心不要變鬥雞眼

我都看鼻子😆

加一 尤其是有人看著我眼睛說話的時候 根本不敢跟他眼睛對上

我會看眉心

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